Comment convaincre votre partenaire de faire du sport ?

Ressentez-vous le désir de faire participer votre partenaire à vos séances d’exercices physiques ? Cela est bien normal. S’il ou elle semble hésitant (e), vous devrez jouer quelques cartes de motivation.

Voici quelques idées que vous pouvez développer pour atteindre votre objectif !

Offrez-lui du matériel de sport et usez de gestes de motivation

Quoi de mieux qu’une tenue de sport pour commencer ? Il s’agit d’un cadeau original qui plaira certainement à votre partenaire. Il sera bien plus content et motivé à faire des exercices dans de bonnes conditions. Complétez le look avec des baskets à la mode qui iront avec sa tenue de fitness.

Si vous désirez voir votre partenaire faire de l’effort physique, vous allez devoir titiller son ego. Évitez de lui rappeler le nombre de kilos qu’il a pris en plus ou encore la nature des maladies auxquelles il s’expose en refusant le sport. Soyez plutôt positif, montrez-lui quelques avantages du sport.

Faites-lui toucher du doigt ce qu’il ou elle gagnerait à se maintenir. En clair, au lieu de le faire culpabiliser, privilégiez la pédagogie.

Vous pourriez par ailleurs susciter de l’intérêt de sa part en proposant des loisirs comme récompense à ses efforts. Les activités à sensation telles que les sauts en parachute ou le pilotage pourraient bien lui plaire.

Puisqu’elles nécessitent aussi une bonne condition physique, vous pouvez penser à programmer des séances pour le stimuler.

Choisissez des activités convenables pour votre binôme

Une fois que vous avez attiré son attention, il vous revient maintenant de la garder. Pour cela, il vous faudra opter pour des activités qui l’intéresseront tout autant que vous. Par exemple, il ne sert à rien de le faire courir si votre compagnon préfère la marche.

Il est aussi important de ne pas brusquer l’autre. Les activités doivent se faire à un rythme intermédiaire à vos deux performances. Offrez-vous donc des randonnées à cheval ou à pied, car c’est une manière de dépenser de l’énergie en passant des moments agréables.

Par ailleurs, notez que le sport n’est pas que sueur. Il est possible d’exercer des activités douces comme le golf ou la plongée sous-marine. Inscrivez-vous à des programmes et profitez-en pour vous détendre. C’est aussi un cadeau original pour convaincre votre partenaire de faire du sport.

Fixez-vous des objectifs

Le plaisir de faire du sport à deux réside dans le fait de pouvoir se lancer des défis. Au-delà des défis personnels, à chaque séance correspond son challenge. Ceci amènera votre partenaire à se surpasser et à avoir la preuve de son évolution.

C’est également un moyen de ne pas sauter les étapes et de laisser son corps s’adapter. En se focalisant sur l’objectif à atteindre, il perd la notion du temps et devient moins grincheux. Vous allez pouvoir passer plus de temps au sport sans qu’il ou elle ne se plaigne.

Pensez à associer les enfants à vos séances. Ceci pourrait ne pas être évident. Pourtant, si vous en avez, les activités en famille sont un bon moyen d’emmener votre partenaire à donner du sien. L’envie d’être un modèle est par exemple une bonne motivation.

Il n’est pas facile d’emmener son partenaire à se dépenser, mais à force d’habilité et de souplesse, vous y parviendrez.