Détente et relaxation – comment le corps réagit au massage ?

Tout le monde sait que le massage est bénéfique pour le corps et l’esprit. Pourtant, très peu de personnes savent comment le corps réagit lors d’un massage. Que se passe-t-il physiologiquement et mécaniquement pendant et après une séance de massage Bien-être ? Quels sont les véritables pouvoirs du massage ?

Le massage apaise le stress et inhibe la peur

La peau est l’organe sensoriel le plus étendu. Sa surface, large d’environ 2M2 renferme de nombreuses terminaisons nerveuses qui peuvent être stimulés ou apaisés par le massage. Par le toucher, ces récepteurs sensitifs transmettent des stimuli au cerveau. Ce stimuli déclenche ensuite des réactions différentes dans tout l’organisme. Les plus connus sont la libération des trois hormones dont l’endorphine, l’ocytocine et la dopamine. Elles procurent des effets apaisants, indispensables pour réduire le stress. Ces hormones peuvent aussi inhiber la peur pour faire place à la détente, au bien-être et à la relaxation profonde. Si vous désirez en savoir plus, consultez le site https://www.oceanemassage-naturiste.com/.

Comment ces hormones agissent-ils sur le corps ?

L’endorphine, la dopamine et l’ocytocine sont trois hormones de bien-être qui agissent sur le système sympathique et parasympathique afin de créer un relâchement physiologique et psychologique. Tout d’abord, elles réduisent le rythme cardiaque et la respiration. Elles rééquilibrent ensuite le transit intestinal. C’est pour cette raison que nombreuses personnes réclament avoir plein de gargouillis durant le massage. Ce phénomène ne doit causer aucun gène. Au contraire, il indique que tout se remet dans l’ordre.    

Quels sont les effets du massage sur la masse musculaire ?

Les mouvements précis exercés par la masseuse sur la masse musculaire aident à dénouer les tensions musculaires et à favoriser l’évacuation des toxines par les urines. Si des contractures apparaissent durant les deux ou trois jours suivant la première séance de massage, il n’y a rien à s’inquiéter. C’est le temps nécessaire pour que le corps puisse réaliser le nettoyage et l’élimination des toxines. Pour y parvenir, la masseuse peut utiliser plusieurs techniques de massage, particulièrement la stimulation et le drainage. Elle permet une meilleure oxygénation qui favorise ensuite la circulation lymphatique et la circulation sanguine. Pour compléter les effets du massage, il est conseillé de boire beaucoup d’eau.

Pourquoi cette sensation d’apaisement après le massage ?

Un bon massage, quelle que soit la technique utilisée garantit un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. Cet équilibre se traduit par une sensation de légèreté, de lâcher-prise et de détente profonde. Néanmoins, il faut préciser qu’un processus naturel de réparation géré par l’organisme se met en place pendant et après la séance de massage. Cette réparation repose sur le nettoyage et la digestion. Elle peut se manifester de manière différente, d’un individu à un autre. Dans tous les cas, ce sont des désagréments passagers et libérateurs qui vont disparaître rapidement.

Afin d’optimiser les bienfaits du massage sur le corps physique et sur l’esprit, les instituts de massage enveloppent les massés dans une atmosphère élégante. Si vous voulez une séance de massage à domicile, essayez autant que possible de créer une ambiance favorable à la détente.